נשים

העצמה נשית -אימונים, קורסים וסדנאות  Fight Back  B-Safe

 

אימוני ההגנה העצמית המעצימה לנשים ולנערות מתקיימים במתכונת שבועית, שבה לומדים הגנה עצמית במקביל לשיפור הכושר הגופני בסביבה בטוחה, תומכת, ספורטיבית ומהנה.

 

נשים ונערות בכל הגילאים מוזמנות ללמוד ולתרגל טכניקות מעשיות, קלות ללימוד ויעילות להגנה עצמית, תוך כדי אימון מעצים ומחזק. בחוג ניתנים כלים פיסיים וגם לא-פיסיים לזיהוי, מניעה והתמודדות עם מגוון רחב של מצבים לא נוחים, כולל במצבים בהם מדובר במישהו שאני מכירה (זהו למעשה הרוב המכריע של ההתקפות על נשים ונערות). בשיעורים ניתן דגש על העצמה נשית שמתבטאת גם פיסית וגם מנטאלית, על ידי חיבור לכוח הפנימי שבך (את כל כך הרבה יותר חזקה ממה שאת חושבת!) וחיזוק הבטחון העצמי. ואנחנו גם נהנות בתוך כך!

 

אין צורך בניסיון או ידע קודם ואינך צריכה להיות בכושר כדי להשתתף.

שיעורי ההגנה העצמית B-safe מועברים על ידי צוות המדריכים המסור שלנו:  יעל ארליך ויהודה ון דר ולדן. השניים מדריכי קרב מגע והגנה עצמית מנוסים.

 

בואי להפוך את עצמך לגרסה חזקה יותר שלך! גם פיסית וגם מנטאלית. אצלנו תלמדי כיצד להשתמש בקול ככלי להגנה עצמית, מהי שפת גוף שמשדרת בטחון עצמי, ותקבלי כלים בצורת טכניקות מקרב המגע כדי לשמור על הבטחון האישי שלך.

 

הצטרפי אלינו לחוויה כיפית ומשמעותית!

 

בנוסף, יהודה ון דר ולדן מעביר גם סדנאות וקורסים בנושא הגנה עצמית -מניעת אונס, תקיפה ואלימות לנשים בארץ ובחו"ל. יהודה הגה וכתב מדריך לבטיחות נשים. במדריך זה הוא מספק טיפים מעשיים ואסטרטגיות יעילות במטרה למנוע, להימנע, להגן ולצאת מסכנה במצבים שונים.

 

ניתן להזמין קורסים ייעודיים וסדנאות לנשים לכל סוגי האירועים.

 

הצטרפי אלינו וגם את תהיי חזקה ובטוחה יותר. בעלת כישורי הגנה עצמית, שפת גוף בטוחה ומוכנות פיזית ונפשית לשמירה והגנה על ביטחונך האישי.

 

רוב הנשים שואלות את עצמן את השאלה:  "האם אני מסוגלת להילחם בחזרה אילו הייתי מותקפת?". הנה החדשות הטובות: תרגול של כמה מהלכים בסיסיים של הגנה עצמית, יכול להעניק לך את היכולת והביטחון שאת צריכה כדי לענות על השאלה הזו:  "כן!"

 

 So that women may walk in peace B-Safe